En force au cross d’Arlon

Quel plaisir d’être dans un club qui répond favorablement en cas de nécessité. Nous parlons ici du SOS lancé à l’issue du cross de Bertrix où les garçons locaux avaient devancés ceux de Dampicourt !
Cette fois, c’est Bertrix qui fait défaut: 32 masculins pour 73 Gaumais. Avec 125 concurrents(es) au total nous avons déplacé 15 athlètes en plus qu’à Saint-Mard. Le challenge provincial a d’autant plus pris une allure définitive que 12 victoire individuelles ont été enregistrées. Les résultats du cross et du challenge provincial de régularité se trouveront bientôt sur le site du club. Le prochain cross provincial aura lieu le 18 janvier (2015) à Wellin (déplacement en bus). A propos du cross d’Arlon où le jeune pupille Tyron Poncin de Hachy a terminé 3ème, Pauly Clesse (Hachy) qui a pris Tyron sous son aile, félicite Jean-Christophe Bayard, Pascal Bonne et Eric Louis pour l’efficacité des entraînements à Habay.

Encore à Habay: entraînements de cross, les samedis matin (10h00) sur la piste du Châtelet (sauf les veilles de cross provinciaux) à partir des pupilles.
Entraîneurs concernés:

Les compétions indoor vont débuter: le 14 décembre à Louvain-la-Neuve (Perche) et le 19 à Luxembourg (uniquement des courses: 300, 600 et 1000 mètres). Les inscriptions sont faites pour les perchistes et restent à faire pour La Coque par l’entremise de mirausch@pt.lu.

Les calendriers d’allures libres 2015 sont terminés aussi bien pour les épreuves du challenge que pour les hors-challenge. Ils seront prochainement disponibles sur le site. A noter qu’en ce qui concerne les allures libres, en Gaume (petites expansions en Ardenne, Grand-Duché et France) il y aura bientôt 100 allures libres sur une année !

Vendredi dernier la remise des écussons a été une réussite “parentale” (50 paires de parents). Cela s’est déroulé dans la tribune du stade de St-Mard. Les BPM qui n’ont pas pu se présenter peuvent réclamer leur écusson en téléphonant au 063/58.19.50. (photos dans L’A.C.Diste).
Opération “clôture” samedi matin dernier à Saint-Mard. Il s’agissait d’enlever les piquets désuets qui ceinturaient le stade pour les remplacer par du nouveau matériel bien en rapport avec les nouvelles installations sportives qu’ils protègent désormais. Merci à tous les bénévoles que ce travail a motivé.

Etienne Lalot est bien impliqué maintenant dans l’opération “BPM”. Etienne insiste auprès des parents qui ne reçoivent pas les courriers relatifs à l’activité sportive de leur(s) enfant(s) de lui faire parvenir leur adresse “mail” à : info@acdampicourt.be. Encore Etienne Lalot, décidément éclectique: il a accepté d’être la “doublure” de Renauld Chapellier en ce qui concerne la mise à jour du site (“doublure comme l’était Philippe Laurent à propos de Luc Joannes). Renaud, grand voyageur, n’est pas toujours disponible pour répondre à l’activité débordante du club. Merci Etienne.

L’assemblée générale des clubs provinciaux aura lieu le samedi 29 novembre à l’école de Harnoncourt <click>. La remise des récompenses aux athlètes est prévue à 17h30 (les récipiendaires recevront (ou ont reçu) un invitation personnelle). Soyez présents ou demandez à une connaissance de vous remplacer. 35 athlètes du club seront récompensés.
L’Assemblée générale du club aura lieu également à l’école de Harnoncourt le samedi 6 décembre à 20h00 <click>. La salle s’annonce trop petite: soyez à l’heure ! A cette occasion aussi les athlètes récompensés seront avertis par courrier. A savoir aussi: organisation d’un “Quiz” sport.

La LBFA vient de faire parvenir aux clubs francophones la situation des Voix disponibles lors des votes à l’Assemblée générale. Le club a le maximum de voix : 30, également pour RESC, CABW et CSDY. Pour DAMP , 487 dossardés en 2014.
Bon rétablissement à Madame Herman et à Madame Pirenne.
Nous apprenons le décès de Michel Humblet un des plus fidèles allure libriste. Nos condoléances à Madame.
Important colloque sur la médecine du sport, samedi matin dernier à Libramont. Parmi les 250 participants: Amandine, Valère. Pierre (klein kiné), Fernando (Dr.), …
Antonin Heinen s’est sérieusement investi dans l’entraînement des jeunes (à partir des minimes) en lancers: les mardis 18h30 à Saint-Mard.
Julien Watrin présentera son année athlétique lors de l’Assemblée générale provinciale de ce samedi 29 novembre à 17h30 (précise) à l’école de Harnoncourt <click>. Préparez vos questions (dixit Christian Lambin).

Le Journal du club “L’A.C.Diste” fait appel à vos commentaires, résultats, nouveautés, … pour boucler sa 535ème édition.
Qui pourrait tenir une chronique des entraînements des jeunes à Virton et Saint-Mard, les mercredis ?

Les inscriptions pour le stage de Noël (27-30 décembre) commence à rentrer. Rappel: les 27, 28, 29 et 30 entraînements à la piste de St-Mard (9h45 à 17h00) (repas communautaire à midi à Dampicourt). Un seul entraînement le matin du 28. Ouverte à toutes et tous à partir des minimes B.
Edith a pris en main l’aménagement de la nouvelle salle de musculation à Saint-Mard. Des propositions officielles vont arriver.
Problème avec la hauteur relevable du filet en bout de course du lancement de javelot. Il va falloir supprimer la barre intermédiaire pour relever complètement le filet à 6m00.
Réunion des entraîneurs prévue le lundi 8 décembre à 8h45 à Dampicourt. Ordre du jour: composition des épreuves pour les meetings à St-Mard en 2015.
Voilà beaucoup d’informations qui demandent à être traîtées avec attention. C’est ça aussi la vie d’un club.
Pour terminer et pour ceux qui aiment les raccourcis: “ Même lavé à l’eau de rose, l’ail ne perd pas son odeur” et “Un homme seul est toujours en mauvaise compagnie”.
Bonne semaine.

Programme du Cross du SMAC

Cross du SMAC – Le 14/12/2014 à 12H00

Collège Notre Dame de la Paix à Erpent
Le Cross fait partie du Challenge Namur-Luxembourg

12h00 Cadettes et Cross Court Dames 1 petit + 1 moyen 1650 m
12h15 Scolaires et Cross Court Hommes 3 grands 3750 m
12h30 Cadets Garcons 1 moyen+ 1 grand 2180 m
12h40 Scolaires Filles 1 petit + 2 grands 3120 m
Juniores + Masters Dames + Seniores 1 petit + 3 grands 4370 m
13h10 Benjamines Filles 1 petit 620 m
13h20 Benjamins Garcons 1 petit 620 m
13h30 Pupilles Filles 1 moyen 930 m
13h40 Pupilles Garcons 1 moyen 930 m
13h50 Minimes Filles 1 petit + 1 moyen 1550 m
14h00 Minimes Garcons 1 petit + 1 moyen 1550 m
14h00 Juniors + Masters Hommes 6 grands 7500 m
Seniors Hommes 7 grands 8750 m

Podium pour les 3 premières et premiers

Et si vous donniez un petit coup de main ?

Ce samedi 22 novembre dès 08h30 seront entrepris quelques travaux sur le stade de Saint-Mard.

Ils concerneront principalement l’enlèvement de la clôture ceinturant les installations et la remise en état de la piste en copeaux.
Le souhait du président est de voir la durée de cette intervention réduite au maximum.
Elle le sera sans aucun doute si vous répondez nombreux à l’appel.
Déjà merci.

Voir l’événement <click>

 

Nouvelles Générales

Si nous n’avons connaissance d’aucun résultat, les informations générales à transmettre sont, elles, importantes.

D’abord, le stage de demi-fond qui s’est déroulé à Rabais pour 38 coureurs(ses) les 15 et 16 novembre dernier a été une réussite. Cela nous change de l’espèce de désenchantements que nous vivons actuellement avec le cross. La sagesse serait-elle venue avec le temps ? Nous évoquons cet aspect des choses en rappelant que les choix des années 70-80 ne sont plus de mise actuellement ! Même si le cross reste une activité qui engendre des attitudes originales, des sentiments essentiels notamment à propos de la “souffrance” inhérente au sport, il s’avère que le “confort” sportif a changé de voie: on accepte maintenant de “souffrir”, de stresser, d’angoisser, … dans un nouveau cadre ! Voilà dit en peu de mot ce qui s’argumente longuement et se complexifie en même temps. La vie d’un club est dépendante de ce cheminement dans le temps.

Les entraînements de Mise en Condition Physique Générale du vendredi en salle à 19h00 à St-Mard (à partir des minimes B) démarrent en mode mineur: 3 le 1er entraînement, 8 le second, …

Le décès d’Armand Schanus nous touche particulièrement. Dès 1960, il avait fait notre fierté de posséder un “étranger” de sa valeur dans nos rangs de crossmen. Sa longue amitié avec Armand Thémelin était, elle aussi, exemplaire. Mais l’image la plus marquante qu’il a laissé à travers le temps vient de sa gentillesse, de sa discrétion et de son implication chaleureuse dans la politique provinciale exercée au plus haut niveau.

Les entraîneurs sont priés de prendre connaissance du calendrier de la saison de piste du club (jacqueslucas1950@yahoo.fr). Mais également des programmes des meetings organisés à Saint-Mard en 2015.

Saint-Nicolas sera présent lors de l’Assemblée générale du club le 6 décembre à Harnoncourt (20h00). Le secrétariat “céleste” demande l’aval du comité.

Une nouvelle salle “indoor” de 60 m s’ouvre en Wallonie : inauguration le 29 novembre à Obourg (MOHA). Préparez-vous à y aller courir avant l’inauguration du ROX à Rouvroy en avril.
Les perchistes sont déjà sur les “dents”: compétition à Louvain-La Neuve le 14 décembre. 5 athlètes sont inscrits.
Le Président demande de la main d’œuvre ce samedi 22 novembre dès 8h30 pour démonter la clôture qui entoure le complexe sportif de Saint-Mard. Cette clôture a fait son temps (depuis près de 25 ans) et elle s’inscrit bien dans la rénovation générale du stade et sa mise en conformité internationale. Merci de votre présence.
Par contre, la tribune du stade subit des avatars: plus de chauffage, nettoyage parcimonieux, tribunes non nettoyées, gestion des réservations en attente, … un si bel outil !

130 personnes à l’Assemblée générale annuelle des allures libres de Gaume le 14 novembre dernier à Saint-Mard. Pas beaucoup de problèmes pour le Challenge de Gaume (Bienvenue de Saint-Remy à la place de Buzenol), mais des “hors challenge” sont arrivées avec des changements de dates, des corrections et des … nouveaux ! Toujours en ce qui concerne la suite de cette soirée: Elsa Wauthier met sur pied ce samedi 22 novembre de 9 à 12h00 au centre sportif de Musson des séances d’initiation au massage cardiaque et à l’utilisation d’un défillateur. Inscriptions obligatoire: au 063/67.53.72. Dans le même mode de prévention, Amélie Pechon de Saint-Léger propose de donner tous les renseignements nécessaires aux futurs organisateurs d’allures libres sur l’emploi de gobelets recyclables. Savez-vous qu’au cours de la saison 2014 125.000 gobelets plastic ont été utilisés et ont … pollués !
Le programme détaillé du CALG 2015 va se trouver sur le site du club. Avant la saison, c’est uniquement à cet endroit que le calendrier “hors challenge” sera visible.

Le stage annuel de Noël se précise: du 27 au 30 décembre à Saint-Mard (repas à Dampicourt). inscriptions dès maintenant.

Ce dimanche 23 novembre à 14h00 à Arlon, 3ème cross provincial de la saison. Attention: c’est à La Cova et pas à l’Hydrion. Mêmes programme et horaire qu’à St-Mard et Bertrix. Les nouveaux dossards seront distribués sur place par Christian Lambin. On compte sur les scolaires, juniors, séniors et masters masculins pour devancer un Bertrix très présents.
Attention: le cross du Smac (challenge Namur-Luxembourg) qui a lieu le 14 décembre ne se déroulera pas à Namur, mais à Erpent. (Attention encore: l’horaire n’est pas le même qu’en province de Luxembourg (voir http://smac-namur.be/)

Nouvel entraîneur de lancers (poids et disque) pour minimes et cadets: Antonin Heinen sera présent au stade tous les mardis à 18h30.

En guise de distraction: “ Pour bon que soit un cheval, encore faut-il des éperons” et : ” “Si” et “quand” étant plantés, il poussa “rien””.

On a eu “chaud” à Bertrix

On a eu “chaud” à  Bertrix : (résultats ici <click>)pendant que les féminines confortaient leur première place au challenge de régularité provincial, les masculins se sont fait surprendre par les locaux: 61 à 55 présents et 1493 à 1384 points au challenge de régularité ! C’est une situation un peu inconfortable, reconnaissons-le. Heureusement, grâce aux filles encore, nous confortons notre avance au général: 5443 points pour 4390 à Bertrix. Satisfaction tout de même avec les 9 victoires individuelles et la présence générale de 98 athlètes du club, mais où étaient les séniors… Valère Hustin étant le seul du club à la Cross Cup de Mol.
Le prochain cross provincial aura lieu le 23 novembre à Arlon (Cova). Allez les masculins…
Succès pour la “Dernière Cartouche” des allures libres de Gaume. L’ambiance et la foule étaient au rendez-vous pour la remise des prix. Par contre un peu moins de monde que d’habitude pour le repas qui suivait. La saison “CALG 2015” est déjà en route puisque l’assemblée générale 2014 a lieu ce vendredi 14 novembre à 20h30 dans la cafétéria du stade de St-Mard. Entre autres objets de discussion: les calendriers “Challenge” et “Hors Challenge” seront définitivement décidés.
Ces samedi 15 et dimanche 16 novembre à Rabais (Virton), stage de demi-fond ouvert à partir des cadets(tes). Inscriptions obligatoires:063/57.13.33.
La remise des prix offerts par le Comité provincial pour la saison 2013-2014 aura lieu le samedi 29 novembre à 17h30 à l’école de Harnoncourt. 35 athlètes du club seront récompensés; prière donc d’être présents (avec vos parents). Des invitations personnelles vont être expédiées par Christian Lambin.
Dans cette même salle de Harnoncourt, l’assemblée générale du club aura lieu le samedi  6 décembre à 20h00. Une belle soirée en perspective: quiz et remise de récompenses à un grand nombre d’athlètes (en présence des parents).
Autre remise de récompenses (écussons): celle réservées aux benjamins, pupilles et minimes g/f (60) qui ont disputé au moins 4 compétitions sur piste en 2014 et qui aura lieu le vendredi 21 novembre à 17h30 dans la cafétéria du stade de Saint-Mard. Présence des parents souhaitées.
Attention: les entraînements en salle des mercredis pour les jeunes débutent le 19 novembre. Il s’agit de celui réservé aux benjamins et kangourous nés en 2006, 2007 et 2008 à 17h45 dans la salle de sport de l’école de la Communauté française dont l’entrée se situe à gauche de la maison communale de Virton. Cette séance de psychomotricité remplace donc l’entraînement qui avait lieu sur la piste à 18h00. Pendant ce temps-là les pupilles et les minimes s’entraîneront en salle à Saint-Mard à 18h00.
A propos de salle, l’entraînement de Mise en Condition Physique du vendredi (à partir des minimes B et pour toutes les disciplines) à 19h00 dans la salle du complexe sportif de Saint-Mard a mal commencé: 3 présences ! A Izel, ça fonctionne autrement mieux: 30 présences ! Cette séance de renforcement général est indispensable pour aborder l’indoor (dans 1 mois) et la piste (dans 5 mois). Une invitation spéciale à tous les nouveaux(elles) affiliés(es) qui ont besoin de cette séance pour supporter les futurs entraînements spécifiques.
Nous avons choisi la poésie de Guillevic pour reprendre nos esprits: “ L’eau que tu bois a connu la mer” et : ”S’il suffisait de tendre la main comme on tend l’oreille” et enfin: “Le soleil ne sait rien de l’ombre”.
Bonne semaine.

216 partants pour le premier cross de la saison

D’abord quelques commentaires sur notre cross du 26 octobre à Saint-Mard:

  • 216 partants au total !
  • 111 athlètes du club

 

Départ des Pupilles Garçons

Christian avait obtenu 218 dossards à la Ligue (athlètes en règles de cotisation et de visite médicale): 30 athlètes du club présents n’étaient pas dossardés !

Rappel : 10 jours plus tôt lors du championnat intime de cross pour BPM, ils étaient 90… Chez nous, lors du cross officiel, on pouvait raisonnablement prévoir 200 concurrents rouges et blancs mais …
Faut-il incriminer les départs en vacances ? Sans doute en partie, mais est-ce la seule raison. Déçu, on peut l’être.
La déception est d’autant plus grande qu’une “Action BPM” est en sur pied depuis 2 mois. Saura-t-on inverser la tendance à Bertrix le 9 novembre prochain ?

Remarque: la presse namurois fait état du succès populaire du cross de Ciney : 508 partants. Ce qu’elle ne dit pas c’est que 12 clubs officiels et 5 clubs d’allures libres étaient représentés. Divisez 216 par 4 = 54 athlètes par club à Saint-Mard; divisez 508 par 12=42 ou 508 divisé par 17=30 à Ciney ! Les situations géographiques et frontalières du sud Luxembourg ne nous sont évidemment pas favorables ! C’est vrai aussi que nous avons manqué l’intégration des allures libristes !

Le 534ème journal du club est rapidement passé entre les mains d’une équipe bien rodée. Malorie avait même apporté un dessert du “Vatican” à déguster dans une cercle d’amis uniquement. Une nouvelle brochure donc de 40 pages (20 photos) et tous les résultats et classements de fin de saison … même le classement final des “Jeunes Espoirs” (15 de DAMP sur les 24 récompensés fin du mois) provinciaux reçu 5 heures avant l’assemblage est reproduit (Merci Alain !). Un numéro important donc qui fait aussi bien le point de la saison 2014 qu’exposer ce que sera la saison 2014-2015. 40 nouveaux abonnés se sont manifestés (merci Anne) et il est toujours possible de le faire ou de demander un exemplaire au 063/58.19.50.

Chez Michel Thémelin, ce mardi soir, réunion importante pour mettre un point final à “La Dernière Cartouche” de ce samedi 8 novembre à Virton. Grosse fête du Challenge des Allures Libres de Gaume 2014 (400 personnes): Remise des T-shirts dès 18h30; remise des divers prix et des cadeaux à 19h30; Souper des joggeurs (400) à 20h30; animation musicale. Remarque: le box office 2014 des concurrents différents est passé de 5258 à 6255, celui de départ de 25.217 à 30.528 et celui de la moyenne de participants par course de 600 à 726 ! Que nous réserve 2015 ?

Ce dimanche 9 novembre à 14h00 à Bertrix, deuxième cross officiel de la province de Luxembourg. Mêmes horaire, distance (+-) et programme qu’à Saint-Mard. Espérons que les vacanciers ne sont pas restés en carafe ‘’dans le sud”. Il n’y a pas de déplacement communautaire; vous devez être sur place 45 minutes avant votre épreuves. Les nouveaux dossard 2014-2015 seront seuls admis. Les non encore affiliés peuvent prendre part; Christian Lambin continuera à distribuer les nouveaux dossards aux athlètes en règle de cotisation et de visite médicale.

Les 15 et 16 novembre prochains: stage de demi-fond à Rabais. Inscriptions (063/57.13.33) absolument nécessaires.
La Mise en Condition Physique Général va “enfin” commencer en salle à Saint-Mard ce vendredi 7 novembre à 19h00: pour toutes les disciplines et à partir des minimes B (chaussures propres svp). A ce propos, Izel et Habay font preuve d’une activité débordante en salle. Les athlètes de Bastogne vont revenir ce jeudi à Saint-Mard (merci Alain). Les perchistes eux-elles vont investir la salle de musculation de Chiny (ADEPS).
Pendant ce temps “lemacadamattend” que les retardataires se mettent en règle de dossards pour les cross et les indoor.
Pour introniser la nouvelle saison: “Délibérer et choisir, mais non revenir sur mes pas quand j’ai choisi” et: “Dans un cœur troublé par le souvenir, il n’y a pas de place pour l’espérance”.

Bonne semaine.

Les derniers records et le premier cross

En parlant des 3 nouveaux records du club, on pousse évidemment la porte des compétitions qui se sont déroulées ce weekend.

  • A Bruxelles en courant l’ékiden en 2h23’42” “ils” ont amélioré le record du club de 6 secondes: c’est courir 123 minutes pour gagner 6 secondes ! Cela fait partie de la belle histoire du sport à propos de laquelle Valère Hustin, Damien Doumont, Jonathan Dekeyser, Arnaud Robin, Jean-Pierre Weert et Matthieu Debouck garderont en mémoire la 11ème place sur 500 équipes, la 5ème place des clubs belges et la 3ème place (podium) francophone. Félicitations. (Photo dans le prochain ACDiste).
  • A Ettelbruck ce fut un pentathlon lancers de fin de saison. Nous retiendrons tout de même le nouveau record du club en pentathlon Espoire pour Moly Borbouse: 2941 points, ainsi que le record en lancers de marteau lourd juniore: 12m59 qu’Amandine Gofflot a ravi à Moly. Finalement, 119 records indoor et outdoor du club ont été battus au cours de la saison 2013-2014.

Dernière compétition de la saison, à Barvaux le 19-10. Les meilleurs résultats: 13’’22 en 100 m (record personnel) et 27m06 au javelot cadettes pour Emilie Buschgens; 3m16 en longueur benjamines pour Luna Gillet; 30m90 au disque cadets pour Jonathan Muller. Les résultats complets dans “L’A.C.Diste” N° 534 à paraître après le cross de Saint-Mard.
Pas d’allure libre libre ce dimanche matin ! Cela change les habitudes d’une douzaine de personnes. Ce n’est pas pour autant qu’elles sont restées au lit… Les deux prochains  rendez-vous: “La Dernière Cartouche” le 8 novembre à Virton et “L’Assemblée générale du CALG” le 14 novembre à Saint-Mard…  demandent un gros travail. Nous en reparlerons.

Le CALG 2014 en chiffres

  • 42 courses
  • 30.523 départs en 5, 10 et 21 km (25.217 départs en 2013)
  • 6959 partants différents: 3104 en 10 km; 3422 en 5 km; 433 enfants.
  • 726 partants en moyenne (600 partants en 2013)
  • Partantes féminines : 2262 (812 en 10 km; 1450 en 5 km)
  • Partants masculins : 4697 (1972 en 10 km; 2725 en 5 km)
  • 442 enfants 7/12 ans : filles: 200; garçons 242 filles..
  • Récompenses: 8 courses enfants: 49 (20 filles; 29 garçons).
  • Récompenses: 15 courses: 674 (312 en 10 km; 362 en 5 km)
  • Concurrents ayant participé au 42 épreuves du challenge 2014: 5 masculins.
  • Remise des prix, des T-shirts, … le 8 novembre au Complexe sportif de Virton.
    Prix Roger FRIOB: sur place
    Prix du Mérite et participation philanthropique: sur place.

NB. Ces chiffres ne tiennent pas compte des arrivants mais bien des inscrits.
La course de Houdemont (“blanche” “pour Guillaume”) a été comptabilisée aux concurrents qui avaient 14 participations

90 BPM au championnat de cross du club dimanche dernier. Vu le travail de la “commission BPM”, on aurait pu en compter 100 ! Projet: faire cette compétition un mercredi.
Cela nous amène au premier cross de la saison provinciale qui a lieu (vous le savez !) ce dimanche 26 octobre à Saint-Mard (500 m au-dessus du stade en poursuivant la route du stade). En voici les détails:

Nouvelles catégories belges. Valable du 1er-11-2014 au 31-10-2015

Benjamins Filles/Garçons jour 6 ans – 2006
Pupilles Filles/Garçons 2005 – 2004
Minimes Filles/Garçons 2003 -2002
Cadets Filles/Garçons 2001 – 2000
Scolaires Filles/Garçons 1999 – 1998
Juniors Filles/Garçons 1997 – 1996
Espoirs Dames/Hommes 1995 – 1994 – 1993
Séniors Dames/Hommes 1992 – jour 35 ans
Masters Dames/Hommes jour 35 ans à …

Détails du cross de Saint-Mard et cross provinciaux 2013/14.
Distances (+/-) et Horaires. TM = tour moyen; GT = grand tour.

14h00 Benjamines 1 TM 500 m
14h05 Benjamins 1 TM 500 m
14h10 Cadettes
Cross court F.
3 TM
3 TM
1500 m
1500 m
14h20 Cadets 4 TM 2000 m
14h30 Pupilles F. 2 TM 1000 m
14h35 Pupilles G. 2 TM 1000 m
14h40 Scolaires F.
Juniores F.
Séniores F.
Masters F.
2 GT
3 GT
3 GT
3 GT
2300 m
3450 m
3450 m
3450 m
15h05 Scolaires G..
Cross court M.
3 GT
2 GT + 1 TM
3450 m
2800 m
15h25 Minimes F. 2 TM 1000 m
15h30 Minimes G. 3 TM 1500 m
15h35 Juniors H.
Séniors H.
Masters H.
6 GT
6 GT
6 GT
6900 m
6900 m
6900 m

 

  • Etre présents(es) 45’ minutes avant votre épreuves. Prise de dossard, épinglage de la fiche d’inscription personnelle et échauffement sur le circuit. Benjamins et Pupilles: échauffement avec Claire et Véronique
  • Obligation de courir avec le nouveau dossard 2014-2015.
  • Les non-affiliés peuvent courir avec une fiche personnelle (épinglée sur l’avant du maillot (rouge).
  • Participation gratuite
  • Ce cross rentre dans la mise en condition physique de toutes les discipline, d’où :
    projet: 150 coeurs dampicourtois sur le terrain.

Des nouvelles rapides:

  • Le Top 10 final en fin de saison 2014 est sur le site.
  • Les classements finaux du CALG 2014 sont sur le site.
  • La liste définitive des records (indoor et outdoor) est sur le site.
  • Les programme, dates, etc. des meetings indoor à La Coque à Luxembourg, sont sur le site.
  • Daniel Thiry insiste fortement pour que le macadam de la nouvelle piste de St-Mard reste propre.
  • Cette fois c’est définitif : la reprise des entraînements de mise en condition physique pour toutes les spécialités aura lieu le vendredi 31 octobre ) 19h00 en salle à Saint-Mard (stade).
  • Le deuxième cross provincial (challenge de régularité) aura lieu le 9 novembre à Bertrix.

Tout ceci dit, voici l’occasion de prendre un bon bol d’air: “Le hêtre chauffe deux fois. La première quand on le coupe; la deuxième quand on le brûle” et : “ Je pleurais quand je vins au monde, et chaque jour me montre pourquoi”.